Batido De Mango Y Maracuyá

La fruta de la pasión picante combina bien con el mango en este batido con sabor tropical.

Total: 5 minutos

Porciones: 2

Batido De Mango Y Maracuyá

Ingredientes

1. 1 mango maduro, pelado y cortado en cubitos (1 taza)
2. ⅔ taza de yogur de vainilla sin grasa
3. 1/3-1/2 taza de concentrado de jugo de maracuyá congelado
4. ¼ taza de agua
5. 2 cubitos de hielo, triturados

Direcciones

Paso 1

Combine el mango, el yogur, 1/3 taza de concentrado de jugo, agua y hielo picado en una licuadora; cubra y mezcle hasta que quede suave y espumoso. Agregue más concentrado, si lo desea. Servir inmediatamente.

información nutricional

Por porción: 291 calorías; proteína 8,6 g; hidratos de carbono 59,9 g; fibra dietética 2,6 g; azúcares 57,3 g; grasa 2,3 g; grasa saturada 0,2 g; colesterol 1,3 mg; vitamina a iu 4187,2 UI; vitamina c 79,3 mg; folato 81,1 mcg; calcio 165,4 mg; hierro 0,3 mg; magnesio 31,3 mg; potasio 894,8 mg; sodio 100,6 mg; tiamina 0,1 mg.

Intercambios: 2 1/2 fruta, 1 leche descremada